Почти всички съвременни мъже, чиято възраст преминаха линията на четиридесет години, сериозно искат да разберат как да увеличат потентността при мъжете по естествени начини. За решаване на проблема с еректилната дисфункция лекарствата обикновено се използват не само традиционно, но и на нетрадиционната медицина. Както и физическа активност и промяна в обичайната електроенергия.
Начини за изчисляване на качеството на потентността
Загубата на мъжка сила е сериозно в състояние да се превърне в сериозен проблем за мъж и дори да влезе в депресия. Но ако забележите симптомите навреме и започнете своевременно лечението, тогава има добри шансове да върнете всичко към нормалното. Ще трябва да промените малко начина си на живот. Направете определени корекции, които обаче ще са от полза само за сексуалния живот.
Какво трябва да се плаща на:
- Сексуално привличане към сексуален партньор - ако има желание, но няма ерекция, това може да се дължи на силна умора, лошо настроение или психология;
- Време е да възстановите ерекцията - колкото по -малко е, толкова по -добра е потентността;
- Качеството на еякулацията - сексуалният контакт трябва да завърши с оргазъм и еякулация;
- Нивото на ерекция - По време на възбуждане пенисът трябва да се увеличи по дължина и дебелина, да стане по -твърд. И тези параметри трябва да останат от началото на сексуалния контакт до нейния край. Ако пенисът намалява по -рано, това може директно да показва нарушение на еректилната функция. Лесно е да се провери с обикновен хартиен пръстен. Трябва да се постави на пенис. Ако с потентност всичко е нормално, хартията ще се разкъса.
Напоследък по -често се установяват нарушения на потентността при мъже, чиято възраст все още не е достигнала знака от четиридесет години. Но има прости обяснения. Това са лоши навици и чест стрес и седнала работа и случайни сексуални връзки.
Само уролог е способен по -професионално да диагностицира проблеми с потентността. За да направите това, в пениса се въвежда специална течност, което може да причини ерекция за максимум петнадесет минути. Лекарят фиксира процента на вълнение и мъжът ще трябва само да сравнява причинената ерекция с обичайната си. Остава активен за около час.
Изследването на чувствителен пенис може да се нарече един от най -ефективните диагностични методи. Нивото на чувствителност на пениса се определя благодарение на вибрациите. Пълното му отсъствие е показател за ниската чувствителност на нервните точки в таза. Рано или късно това се превръща в причина за импотентност.
Специална x -ray също ви позволява да изчислите нивото на кръстосани артерии в пениса. В нея се въвежда специална течност, която се движи през съдовете. Ако кръвообращението е в ред, психологическите проблеми са виновни за потентността.
Напълно здрав мъж под петдесет години, спонтанната ерекция трябва да напредва до седем пъти по време на нощния сън.
Какви са причините за сексуалната дисфункция
Преди да разберете как да повдигнете потентността при човек, важно е да разберете какви са първопричините за този проблем. Сред основните причини може да има:
- Заболявания на сърдечно -съдовата система;
- Диабет;
- Наличието на пагубни навици;
- Липса на тестостерон;
- Липса на сън;
- Възрастна възраст;
- Затлъстяване в различна степен;
- Увеличаване на кръвното налягане;
- Заседнал начин на живот;
- Ранен гръбнак или херния;
- Хронична умора;
- Чест стрес, вълнение, лошо настроение.
След като определи основната основна причина, ще бъде възможно да се върне всичко в нормално много по -бързо и по -лесно.
Лекарства за потентност
Как да увеличим потентността при мъжете? Традиционната медицина има възможност да предложи много лекарства, които могат да увеличат потентността за кратък период от време. Аптеката има лекарства с органична или синтетична основа. Те допринасят за повишена ерекция за дълго време.
Но човек не може да се вземе предвид, че почти всички те имат ограничения за употреба. Те са забранени, ако има проблеми с черния дроб, бъбреците, сърцето или съдовете. И ако човек страда от високо или ниско налягане.
Такива лекарства осигуряват повишен приток на кръв към пениса, отпускат гладките мускули. Съдовете се разширяват и потентността се увеличава. Плюс - подобрение на ерекцията. Но трябва да се отбележи, че лекарствата не са в състояние да причинят сексуално желание.
Тези хапчета могат да работят различно. От четири часа и до около ден. Дозировката и броят пъти могат да бъдат предписани от изключително посещаващ лекар. Защото всички тези характеристики се основават на възрастта на човека и неговото общо състояние на здравето.
Много важен момент: Лечението с такива лекарства ще бъде невъзможно, ако пациентът страда от аритмия, ангина пекторис или някакви алергии.
Основното правило е да се освободи спермата възможно най -малко
Няма значение дали интимният стрес е отстранен сам или с партньор. Но трябва да избягвате да освобождавате спермата. Това важи особено за мъжете, чиято възраст вече е преминала знака от петдесет години. По -лесно е младите хора да се възстановят след такъв завършек. Но това се отнася само за младите.
Това правило не означава, че сега трябва да поставите кръст в секса. Това изобщо не е въпросът. Просто трябва да се опитате да не се привеждате в еякулацията. Това е важно, тъй като мъжете след петдесет, все още живеят сексуален живот, всеки път се нуждаят от повече време за възстановяване.
Как можете да увеличите потентността с естествените методи
Има естествени вариации, които не изискват лекарства:
- Народни лекарства;
- Промяна на диетата;
- Физическа активност и масажи.
Чрез въвеждане на такива полезни промени наистина е възможно бързо да се увеличи потентността.
Нетрадиционна медицина за решаване на проблеми
Медицина, която идва от хората, също е в състояние да отговори на въпроса как да укрепи потентността при мъжете. И предлага различни рецепти, които гарантират повишена ерекция у дома и предотвратяват появата на импотентност. Нетрадиционните лекарства, които се основават на билки и пчеларски продукти, са не по -малко ефективни от аптеката. Но те са напълно безопасни за тялото и почти нямат странични ефекти.
Прости рецепти от традиционната медицина:
- Две супени лъжици прясно изцеден сок от алое се смесват с половин чаша течен мед. Вземете половин чаена лъжичка три пъти на ден, преди да ядете. Ходът на лечението е дванадесет седмици.
- Инфузията на зелен чай ще помогне за предотвратяване или излекуване на импотентност. Две супени лъжици листов чай и половин чаша захар трябва да се излят с литър водка и да се забравят в хладилника за една седмица. Пийте тинктура за месец преди лягане, една чаена лъжичка.
- Изсипете няколко супени лъжици натрошена кантарион на Свети Йоан с чаша гореща вода, затворете и оставете да се влее в продължение на час. Прецедете и пийте четвърт чаша три пъти на ден. Напитката ще помогне за премахване на стагнацията, подобряване на притока на кръв. Инфузията трябва да се пие в продължение на три седмици.
- Смесете в равни количества фино нарязани орехи, смокини и дати. Добавете същото количество мед. Яжте една супена лъжица от тази смес два до три пъти на ден. Той има положителен ефект върху либидото и с постоянна консумация може да увеличи ерекцията и да подобри общото състояние на тялото.
Препоръчително е да ядете дузина перга в допълнение ежедневно в допълнение.
Храна за увеличаване на потентността
Ако първите признаци на намаляване на потентността са забележими, препоръчително е мъжът да преразгледа диетата си - напълно да изостави мазна, пържена храна и бърза храна. Това е един от ефективните начини за увеличаване на потентността при мъжете у дома. Повечето храни съдържат всички вещества, необходими за сексуална възбуда. И така, те подобряват вътрешното състояние. Най -добрите резултати в такъв случай са показани от витамини - А, В, Е.
Как да подобрим потентността при мъжете:
- Подаръци за морета - хайвер, миди, риба, стриди;
- Месо - агнешко, постно говеждо месо, заек, домашни птици;
- Зеленчуци - лук, моркови, ряпа, цвекло, целина, боб, хрян, чесън;
- Пресни ядки - орехи, кедър, бадеми;
- Плодове и плодове - банан, грозде, ягоди, малини, сушени плодове, фурми;
- Шоколад - черно (поне 65% от съдържанието на какао);
- Яйца - пиле или пъдпъдъци.
Препоръчително е да готвите цялата храна, печене, да къкри или пара. Яжте четири пъти на ден на малки порции. Последното хранене трябва да е два до три часа преди лягане. Ако вървите по този начин, можете лесно и бързо да осигурите увеличаване на мъжката сила.
Упражнение
За да засили потентността до правилното ниво, човек трябва да поддържа аналните мускули няколко пъти в деня. До около петнадесет секунди. И направете десет повторения с почивка от тридесет секунди. Това е най -простото упражнение. И едно от предимствата му е, че той може да се изпълнява навсякъде и незабележимо за други хора.
Ето няколко по -прости упражнения:
- Бързи тазови движения. Изпълнява се върху голо тяло. Поставете краката си върху ширината на раменете и леко се огънете. Най -бързо движете таза напред -назад с максималната възможна амплитуда. Направете дълбоки вдишвания и бавни издишвания. Седемте вдишвания се приравняват с един подход. Необходимо е да се направят шест подхода, с почивка от половин минута.
- Въртенето на таза. Завъртете с таз с максимална амплитуда - четиридесет пъти във всяка посока. Това упражнение помага за засилване на кръвообращението в таза и укрепване на задните мускули.
- Улеви. За това упражнение ще ви трябват дъмбели, теглото на които трябва да бъде поне три килограма. Разкъсайте ръцете си по шевовете, след което стъпвайте напред възможно най -широк, опитвайки се да докоснете пода с коляно на другия крак. Така изпълнете дванадесет стъпки с всеки крак.
- Наклони. Застанете краката си по -широко от раменете си, наведете се напред, опитвайки се да стигнете до пода. Коленете не могат да бъдат огънати. Трябва да направите четири подхода от двадесет повторения. С течение на времето броят на повторенията трябва да бъде повдигнат до петдесет.
- Клекове. Краката трябва да бъдат поставени по -широки от раменете, прецедете дупето. Клякайте бавно, без да разкъсате петите от пода. Замразете в крайната точка, бройте на три и също бавно се издигнете. Общо трябва да правите двадесет пъти. Не по -малко важно е постепенното увеличаване на времето за определяне на позицията от три секунди до петнадесет.
Много важен момент: Зареждането трябва да бъде допълнено с масаж. Кликнете върху спокойни тестиси, масажирайте ги, леко натискане. Масажът помага за подобряване на потентността при мъжете. По този начин можете да увеличите нивото на тестостерон и да увеличите обемите на сперматозоидите. В допълнение, рисковете от импотентност и дори безплодие се свеждат до нула.
Как да предупредя мъжете
Простата превенция лесно ще помогне за поддържане на потентността в продължение на много години. Трябва да пиете по -малко силен чай и кафе.
Спрете да консумирате алкохол, дим. Тютюнът стеснява кръвоносните съдове и по този начин влошава кръвообращението. Алкохолните напитки няма да донесат никакви ползи. И бирата помага на тялото да произвежда хормони, които са по -присъщи на слаб пол, отколкото мъжете. Най -вероятно ще бъде трудно да се откаже веднага. Но с течение на времето можете да забележите ефекта.
Мъжете трябва да наблюдават внимателно собствената си тежест. След петдесет години импотентността на по -силния секс „се пробужда" поради заболявания на сърдечно -съдовите, генитуалните, ендокринни системи. И някои от тях възникват именно поради наддаването на тегло.
Прости правила за поддържане на сексуалното здраве:
- Следвайте диетата. Колкото по -полезна е храната, толкова по -чиста е кръвта;
- Контролирайте кръвното налягане и холестерола в кръвта;
- Отървете се от излишното тегло;
- Не забравяйте да спите достатъчно и да ходите по улицата поне четиридесет минути на ден;
- Позволете си да се отпуснете. Лесно е да се развеселите без помощта на алкохол и цигари. Преумора ще се отрази негативно на ерекцията;
- Редовна физическа активност. Поне половин час на ден, човек ще помогне на човек обикновено не само за потентност, но и фигура;
- Сексуалният контакт е поне няколко веднъж седмично. Физиологично самозадоволяването замества сексуалния контакт, но не помага за подобряване на психо -емоционалното състояние;
Всеки мъж може да върне потентността си в нормално у дома. Необходимо е само да се отървете от лошите навици и отравянето на храната на тялото. Няма нужда да пренебрегвате народната медицина. В по -напреднали случаи вече не можете да направите без помощта на лекаря - той ще предпише ефективно лечение.